Obiettivi di questa attività sono il raggiungimento di un elevato livello di resistenza cardiocircolatoria, la tonificazione dei muscoli addominali, e dei principali distretti muscolari, utilizzando un principio simile a quello dello spinning. Agisce sulla contrazione dei quadricipiti e dei glutei più di qualsiasi altro gruppo muscolare; inoltre sono interessati l'interno coscia, il basso dorso, spalle, collo, addominali e braccia (bicipiti e tricipiti); favorisce la mobilitazione coxo-femorale e scapolo-omerale; la pedalata in acqua non ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori, riuscendo a bruciare dalle 650/700 calorie a lezione.
Orario corsi Hydrobike dal 01/10/2020 al 31/05/2021
Tutti i nostri corsi in acqua sono OPEN senza limiti di giorni e orari.
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
14:00 - 14:50 Circuito
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19:40 - 20:30
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| 19:40 - 20:30 Circuito con Bike |
19:50 - 20:40
| 19:50 - 20:40
| 19:50 - 20:40
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Circuito: Lezione composta da Acquagym, Hydrobike, Stepgym con l'aiuto di molteplici attrezzi ( cavigliere, manubri, maniglie, tubi, etc.).
N.B.: Gli orari e/o i giorni dei Corsi possono subire variazioni.
Alcune foto dei nostri corsi di Hydrobike
I corsi del Tyrsenya Sporting Club
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