img hidrobike 2Obiettivi di questa attività sono il raggiungimento di un elevato livello di resistenza cardiocircolatoria, la tonificazione dei muscoli addominali, e dei principali distretti muscolari, utilizzando un principio simile a quello dello spinning. Agisce sulla contrazione dei quadricipiti e dei glutei più di qualsiasi altro gruppo muscolare; inoltre sono interessati l'interno coscia, il basso dorso, spalle, collo, addominali e braccia (bicipiti e tricipiti); favorisce la mobilitazione coxo-femorale e scapolo-omerale; la pedalata in acqua non ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori, riuscendo a bruciare dalle 650/700 calorie a lezione.

 

Orario corsi Hydrobike dal 17/09/2018 al 31/05/2019                                   Tutti i nostri corsi sono OPEN senza limiti di giorni e orari.

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
  

 

   
  

 Circuito

14:00-14:50

   
 19:40-20:30 19:40-20:30  19:40-20:30 
      

Circuito: Lezione composta da Acquagym, Hydrobike, Stepgym con l'aiuto di molteplici attrezzi ( cavigliere, manubri, maniglie, tubi, etc.).

N.B.: Gli orari e/o i giorni dei Corsi possono subire variazioni.


Alcune foto dei nostri corsi di Hydrobike

  • Hydrobike
  • Hydrobike1
  • Hydrobike2
  • Hydrobike3
  • Raffaelethe best
  • hidro

 


I corsi del Tyrsenya Sporting Club

acquagym piccolababynuoto piccolahidrobike piccolafunzionale piccolanuotolibero piccolascuolanuoto piccola
 
 
 
 

Copyright © tyrseniasportingclub - Via Ezio Morlacca, 10 Cerveteri - email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.